O que a terapeuta escuta
Etapa 01 · Mapear a esquivaAntes de propor qualquer coisa, ela monta o mapa: o que a paciente evita, como evita e o que isso tem custado.
Pergunta do guia“O que você deixou de fazer por causa dessa luta?”
Um guia em PDF de 49 páginas, com passo a passo em 7 etapas, 10 metáforas com roteiro palavra por palavra e 12 exercícios. ACT, DBT, Protocolo Unificado e Terapia Focada na Compaixão comparados, com a fonte de cada afirmação marcada.
Quero o guia → R$ 127, pagamento único e acesso vitalício. O PDF chega no seu e-mail logo após o pagamento. Recomendado por quatro psicólogas com mestrado ou doutorado pela UFMG. Ler o que disseram ↓
Na graduação, aceitação aparece como conceito (ou nem aparece). Muitas vezes, bonito na teoria, mas vago na prática.
Enquanto isso, a técnica fica na gaveta. E casos que pediam aceitação (ansiedade, luto, dor crônica, autocrítica severa) seguem recebendo intervenções de mudança que o paciente não consegue acompanhar.
O Desvendando a Aceitação: Guia Prático para Terapeutas é um guia clínico autoral que pega a técnica e transforma em passos que você aplica: pré-requisitos, momento certo de introduzir, passo a passo em 7 etapas, roteiros prontos de metáforas e exercícios, sinais de progresso e os erros que fazem tudo desandar.
Ele nasceu de um trabalho de leitura: as quatro principais abordagens que trabalham aceitação, comparadas fonte a fonte, separando o que é consenso entre elas do que é posição de um autor específico.
Cada conceito, metáfora e exercício vem de fonte identificada no texto:
Cada afirmação do guia vem marcada com um desses ícones. Você leva para a sessão, com mais confiança, aquilo que a literatura sustenta em peso, e usa com critério o que vem de uma fonte só, sabendo de onde saiu.
Ter claro, para você e para o paciente, o que aceitação é e o que não é.
Saber quando indicar aceitação, e quando ela não é a escolha.
Chegar à primeira aplicação com o paciente preparado para ela.
Saber o que fazer, e o que dizer, em cada etapa.
Ter metáforas e exercícios com roteiro, prontos para usar na sessão.
Perceber se o paciente está aceitando de fato ou só concordando.
Ajustar a técnica a quem está na sua frente.
Saber combinar aceitação com outras técnicas, e quando não combinar.
Páginas reais do guia, com o mesmo cuidado de um livro de editora.
Páginas 1 e 2 de 5
Tudo isso em design editorial de livro, feito para consulta rápida entre uma sessão e outra.
“Ideias valiosas e facilmente aplicáveis à clínica.”
O e-book é um material simples, objetivo e bastante útil para terapeutas. Ao integrar contribuições de diferentes abordagens, facilita a compreensão das dificuldades apresentadas pelos pacientes e amplia as possibilidades de personalização das intervenções. O ponto que mais me chamou a atenção foi a seção sobre as armadilhas comuns do terapeuta, que convida à autorreflexão e ajuda a desenvolver uma prática clínica mais consciente. Embora não tenha a proposta de aprofundar o tema, oferece ideias valiosas e facilmente aplicáveis à clínica. Recomendo demais!
Mestre em Psicologia (UFMG). Professora de avaliação psicológica e Terapia Cognitivo-Comportamental na Faculdade Ciências Médicas de Minas Gerais. Especialista em Terapias Cognitivas, associada à FBTC.
“Um material que se propõe a ser prático e realmente é!”
E isso é muito difícil de encontrar! O material traz muitas dicas e propostas que realmente podem contribuir para a prática clínica, além de ser um bom apanhado da parte teórica. Vale muito a leitura!
Graduada em Psicologia pela UFMG, mestre e doutora em Medicina Molecular (UFMG). Professora da graduação em Psicologia e de pós-graduações em Neuropsicologia e Neurociência da Educação. Atua com neuropsicologia, desenvolvimento e Terapia Cognitivo-Comportamental com crianças e adolescentes.
“Ótimo material para quem busca uma leitura fluida e objetiva, com aplicações práticas!”
O e-book recapitula e compara conteúdos complexos de forma rápida e organizada e ainda traz reflexões sobre erros comuns dos terapeutas, além de adaptações interessantes para diferentes públicos e contextos.
Graduação e mestrado em Psicologia pela UFMG. Experiência em psicologia clínica e em avaliação psicológica de crianças, adolescentes e idosos.
“Mostra com clareza o que é consenso na área e onde as abordagens divergem.”
O que mais gostei no e-book foi que ele reúne, de forma didática e acessível, contribuições de diferentes autores e abordagens sobre a aceitação. O material mostra com clareza o que é consenso na área e onde as abordagens divergem, além de apontar diversos caminhos práticos, o que é muito valioso. Tudo isso facilita a vida do clínico, que consegue começar a aplicar a técnica de forma prática, com um caminho seguro e tecnicamente respaldado. Recomendo muito!
Psicóloga (CMMG), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (UniRedentor) e mestre em Psicologia: Cognição e Comportamento (UFMG). Atua com avaliação psicológica, psicoterapia, supervisão clínica e docência na graduação em Psicologia da CMMG.
Uma demanda comum no consultório, conduzida com as etapas do guia. A paciente é inventada. As etapas e as falas estão no guia, com estas palavras.
Há meses evita falar nas reuniões de equipe. Recusou coordenar um projeto porque teria de apresentar os resultados para a diretoria.
“Eu só quero parar de sentir esse medo.”
Antes de propor qualquer coisa, ela monta o mapa: o que a paciente evita, como evita e o que isso tem custado.
A própria paciente constata que o medo só cresceu. Aí a terapeuta apresenta a alternativa.
O guia trata essa frase como o erro mais grave: ela transforma a aceitação em mais uma tentativa de controlar o medo.
O próximo passo da terapeuta: perguntar “Se isso não fosse um problema, o que você estaria fazendo que não está fazendo agora?” e, a partir da resposta, montar a primeira exposição ligada a esse valor.
Exemplo construído para mostrar como o guia é usado. Não descreve nenhum paciente real nem promete resultado.
A aceitação quase nunca é testada sozinha. O que existe são estudos dos tratamentos em que ela é peça central: a ACT, a DBT e o Protocolo Unificado, três das quatro abordagens do guia. Estes são os mais confiáveis que encontramos, com o que mostram e o que não mostram.
Somada ao tratamento usual, a ACT reduziu a ansiedade mais do que o tratamento usual sozinho. Na depressão, reduziu mais do que a lista de espera. Contra a TCC, não houve diferença estatística.
| Comparação | Estudos | Resultado |
|---|---|---|
| Ansiedade: ACT com tratamento usual × só tratamento usual | 4 ensaios, 204 pessoas | A favor da ACT −0,98 (−1,50 a −0,46) |
| Ansiedade: ACT × TCC | 3 ensaios, 176 pessoas | Sem diferença 0,13 (−0,17 a 0,43) |
| Depressão: ACT × lista de espera | Rede de 55 ensaios | A favor da ACT 1,39 (0,82 a 2,00) |
| Depressão: ACT × TCC | Rede de 55 ensaios | Sem diferença 0,01 (−0,54 a 0,56) |
Haller et al. (2021), Scientific Reports · ler o artigo
Schefft et al. (2023), Frontiers in Psychiatry · ler o artigo
Em adolescentes que se autolesionavam, a DBT reduziu a repetição da autolesão, com certeza alta. Em adultos com borderline, reduziu a gravidade dos sintomas e a autolesão em comparação com o tratamento usual, com certeza baixa.
| Comparação | Estudos | Resultado |
|---|---|---|
| Adolescentes que repetiram a autolesão: DBT × tratamento usual ou outra psicoterapia | 4 ensaios, 270 jovens | 30% com DBT 43% na comparação |
| Adultos, gravidade do borderline: DBT × tratamento usual | 3 ensaios, 149 pessoas | A favor da DBT −0,60 (−1,05 a −0,14) |
| Adultos, autolesão: DBT × tratamento usual | 7 ensaios, 376 pessoas | A favor da DBT −0,28 (−0,48 a −0,07) |
Certeza é a medida que a Cochrane usa para dizer o quanto confiar no resultado: alta quer dizer que novos estudos dificilmente vão mudá-lo.
Witt et al. (2021), Cochrane · ler a revisão
Storebø et al. (2020), Cochrane · ler a revisão
O Protocolo Unificado teve resultado equivalente ao dos protocolos de TCC específicos para cada transtorno, num ensaio feito para testar essa equivalência. Mais pacientes chegaram ao fim do tratamento.
| Protocolo UnificadoUnificado | TCC específicaTCC | Lista de esperaEspera | |
|---|---|---|---|
| Sem o diagnóstico principal no fim do tratamento | 63,6% | 57,1% | 27,3% |
| Sem o diagnóstico principal 6 meses depois | 70,5% | 62,6% | não avaliado |
| Completaram o tratamento | 87,5% | 69,2% | não se aplica |
Barlow et al. (2017), JAMA Psychiatry · ler o artigo
LimitesToda pesquisa tem limites, e estas também têm os seus: elas medem os tratamentos inteiros, e não a aceitação isolada; as comparações com a TCC reúnem poucos estudos; e a quarta abordagem do guia, a Terapia Focada na Compaixão, ainda não tem uma revisão que passe nos mesmos critérios. Mesmo assim, quando comparados com a TCC, os três não mostraram diferença, e todos ajudaram mais do que esperar ou do que o tratamento usual sozinho.
O que eu mais gostei foi justamente essa ponte entre teoria e prática. Não fica só no conceito de aceitação: você foi mostrando como pensar a intervenção, exemplos do que falar, exercícios, metáforas e, principalmente, o que observar no paciente ao longo do processo. Essa parte do olhar clínico fez muita diferença para mim. [...] Ficou realmente com cara de guia para consulta na prática, voltar em uma parte específica quando surgir um caso e pensar “o que eu posso observar ou fazer aqui?”.
O que eu mais gostei foi justamente essa ponte entre teoria e prática. [...] Essa parte do olhar clínico fez muita diferença para mim.
Eu já conhecia o conceito de aceitação, mas sentia falta de mais clareza sobre como conduzir essa intervenção na prática clínica. O guia me ajudou justamente nisso: entender não só como aplicar, mas quando faz sentido, o que observar no paciente e quais erros evitar. Gostei muito dos roteiros e das metáforas, porque facilitam a transposição da teoria para a sessão. Outro diferencial é a preocupação em apresentar as fontes e distinguir o que é consenso do que vem de autores específicos. É um material que pretendo consultar bastante na clínica.
O guia me ajudou justamente nisso: entender não só como aplicar, mas quando faz sentido, o que observar no paciente e quais erros evitar. [...] É um material que pretendo consultar bastante na clínica.
O guia foi extremamente útil para mim, especialmente por eu ter me formado recentemente. Ter acesso a um material tão explicativo, didático e, ao mesmo tempo, tecnicamente consistente fez muita diferença no meu processo de aprendizagem. [...] A aceitação é um conceito que inicialmente costuma gerar confusão, justamente pela dificuldade de diferenciá-la de concordância, conformismo ou aprovação daquilo que acontece. A forma como o guia aborda esse conceito contribuiu para uma compreensão mais clara e para uma aplicação mais segura na prática clínica.
Ter acesso a um material tão explicativo, didático e, ao mesmo tempo, tecnicamente consistente fez muita diferença no meu processo de aprendizagem. [...] A forma como o guia aborda esse conceito contribuiu para uma compreensão mais clara e para uma aplicação mais segura na prática clínica.
O Guia de Aceitação não foi o primeiro produto que comprei e com certeza não será o último! Gostei muito do material. Você consegue explicar um conceito que costuma ser mal compreendido com uma clareza que dá segurança para levar para a sessão. Depois de ler, me senti mais confiante para conduzir esse tema com meus pacientes. Dá para perceber o cuidado e a experiência de quem realmente atende e sabe onde a gente costuma travar.
Você consegue explicar um conceito que costuma ser mal compreendido com uma clareza que dá segurança para levar para a sessão. [...] Dá para perceber o cuidado e a experiência de quem realmente atende e sabe onde a gente costuma travar.
Material muito útil e direto ao ponto! Gostei de como o guia conecta a fundamentação teórica com a prática clínica, trazendo recursos que realmente ajudam na hora de trabalhar a aceitação com os pacientes. Recomendo para quem quer aprofundar esse tema com mais segurança e clareza.
Gostei de como o guia conecta a fundamentação teórica com a prática clínica, trazendo recursos que realmente ajudam na hora de trabalhar a aceitação com os pacientes. Recomendo para quem quer aprofundar esse tema com mais segurança e clareza.
Eu quis imprimir meu material, pois prefiro estudar com material físico e o meu já ta completamente rabiscado e já com uma seção preferida: Técnicas e recursos. [...] Além disso, eu ADOREI que por todo o ebook tem sugestões de falas e roteiros prontos para usarmos nas sessões, além da seção “O que observar” [...], já que para além de aplicar, é importantíssimo sabermos se a intervenção está sendo eficaz de fato. [...] A proposta do ebook é muito clara: trazer de forma simplificada a aplicação da aceitação em contexto clínico, e posso dizer que essa proposta foi alcançada com muito sucesso!
Eu quis imprimir meu material [...] e o meu já ta completamente rabiscado e já com uma seção preferida: Técnicas e recursos. [...] posso dizer que essa proposta foi alcançada com muito sucesso!
Um PDF para consultar entre uma sessão e outra, com as quatro abordagens comparadas e a fonte de cada afirmação.
Pagamento único, sem assinatura e sem renovação. Dúvidas antes de comprar: aline@empiricamente.com
Para psicólogas e psicólogos clínicos que querem aplicar a técnica de aceitação com segurança, especialmente quem está no começo da carreira ou sente insegurança na hora de levar a técnica para a sessão. Estudantes de psicologia em estágio clínico também aproveitam bastante, porque o guia constrói o raciocínio do zero.
Se você busca um material de autoajuda para uso pessoal, este guia vai te frustrar: ele é técnico e escrito de terapeuta para terapeuta. Também não é um pacote de fichas e worksheets para imprimir. O que ele entrega é o raciocínio clínico e os roteiros para você conduzir a técnica com qualquer paciente.
Nenhuma formação prévia em ACT, DBT ou Protocolo Unificado é necessária. O guia constrói o entendimento conceitual nas primeiras seções e avança para o passo a passo. Quem já conhece a teoria pode ir direto para a parte prática.
As quatro principais que trabalham aceitação: ACT, DBT, Protocolo Unificado e terapia focada na compaixão. Em vez de defender uma escola, o guia compara as fontes e sinaliza, com um sistema de ícones, o que é consenso e o que é posição de um autor específico.
Ebook em PDF com design editorial de livro, pensado para leitura confortável e consulta rápida entre sessões. O acesso chega por e-mail logo após a confirmação do pagamento. Você pode ler no computador, tablet ou celular, e imprimir se preferir.
O acesso é vitalício. E quando o guia receber atualizações, você recebe a nova versão sem pagar nada a mais.
Não. É um guia de estudo e consulta, não um curso.
O guia é de uso individual, de quem o comprou. Os exercícios foram escritos para você conduzir na sessão, com o roteiro na mão. Para entregar uma cópia ao paciente, escreva para aline@empiricamente.com.
Eu sou a Aline Arantes, psicóloga clínica e criadora da Empiricamente. Antes de aplicar qualquer técnica com paciente, eu faço um trabalho que aprendi a não pular: leio as principais abordagens que trabalham aquela intervenção, comparo as fontes e separo o que é consenso do que é opinião de um autor. Esse método virou a base da Série Desvendando, e este guia de Aceitação é o primeiro volume.
Aline Arantes · CRP 04/53034 · Mestre em NeurociênciasNa próxima vez que um paciente disser que só quer parar de sentir, você vai ter, à mão, por onde começar, o que dizer e o que evitar.